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Confianza
50 ejercicios mindfulness y de relajación para trabajar la autoestima
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- De
- Dra. Arlene K. Unger
- , Jordi Ainaud i Escudero
- |
- Cinco Tintas (2017)
- 9788416407347
11,35€
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Detalles del libro
Acabe con las dudas y la autocrítica negativa con 50 fáciles ejercicios.
La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le ayudarán a sustituir sus pensamientos negativos por afirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se ocultan en su interior. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Así pues, ábrala y aumente su autoestima.
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La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le ayudarán a sustituir sus pensamientos negativos por afirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se ocultan en su interior. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Así pues, ábrala y aumente su autoestima.
- Encuadernación Tapa dura
- Autor/a Dra. Arlene K. Unger
- Grosor 16 mm
- Fecha de publicación 01/09/2017
- Alto 172 mm
- Ancho 141 mm
- Peso 330 g
- Rango Edad de interés, años Desde 18 Hasta 80
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