Antiestrés

Name: Antiestrés
Price: 18.00 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Dr. David Gourion
ISBN: 9788411190725

Un método sencillo para combatir la ansiedad y la depresión

De
Dr. David Gourion (Autor/a)
, Lara Cortés Fernández (Traductor/a)
|
Diana (2023)
9788411190725 (ISBN)

18,00€ ~~18,95€~~ -5%

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Detalles del libro

Este libro es una forma rápida y sencilla de aprender a manejar el estrés. Hoy en día, el sufrimiento y las enfermedades relacionadas con el estrés son una auténtica lacra para millones de personas. Gracias a los descubrimientos de la neurociencia y a una sólida experiencia clínica, el doctor David Gourion ha elaborado un método accesible para todos en el que nos mostrará cómo desactivar los mecanismos que nos mantienen estresados. Nos enseñará a entrenar nuestra mente para regularla mejor a través de siete sesiones que tienen una lectura fluida y progresiva.

Este conocido psiquiatra nos propone cuatro protocolos personalizados para prevenir las consecuencias psicológicas más frecuentes del estrés crónico: la melancolía y la depresión, la ansiedad, las pequeñas manías y el picoteo compulsivo.

La lectura de este libro desencadenará una toma de conciencia y un choque motivacional que no te dejará indiferente.